Winterstop looptraining 2019
trainingen die jou sneller en sterker maken.
Uitverkocht
Bewezen methodes
trainingen met BVO kwaliteit
Train effectief en hard, zonder kapot te gaan
Doortrainen tijdens de winterstop? Athletic Fitness heeft speciaal voor voetballers die zichzelf willen verbeteren een kort maar krachtig looptrainingsprogramma. In deze 6 trainingen verbeter jij als voetballer je looptechniek en sprintsnelheid aanzienlijk. De trainingen worden gegeven door atletiekcoaches die met Nederlandse toppers werken. Ze begeleiden pupillen die trainen bij BVO jeugdopleidingen zoals; AZ, FC Utrecht, Ajax en FC Volendam. Hierdoor begin je met een sterke start aan het seizoen na de winterstop.
55 minuten
Korte maar intensieve trainingen voor maximaal resultaat
Maximaal 12 deelnemers
Groepen van maximaal 12 deelnemers, ingedeeld op leeftijd.
Meetbaar resultaat
Wij houden jouw progressie bij waardoor jij ziet dat je aan het einde van de vakantie sneller sprint dan ooit!
Waarom jij zou moeten doortrainen in de vakantie
Stilzitten tijdens de winterstop is funest. Dit is de ideale periode om te investeren in jou performance. De voetbaltrainingen én school liggen even stil, waardoor jij extra tijd hebt om te trainen en herstellen. Het winterstop looptraining programma is precies om deze reden voor jou opgezet. Zodat jij in de vakantie kan werken aan de kwaliteiten die er toe doen binnen de voetbal. Sprintsnelheid, kracht, en conditie.
Als jij je inschrijft weet jij zeker dat je de volgende voordelen hebt ten opzichte van je concurrenten:
- Een snellere acceleratie (startsnelheid)
- Een betere looptecheniek en hogere maximale snelheid.
- Een sterkere conditie
- Een sterker lichaam dat beter kan presteren.
Belangrijkste voordelen
Trainingen zijn binnen
Kort en krachtig programma voor snel resultaat
Trainers uit de top-atletiek
Groepsindeling op leeftijd en skill niveau
Persoonlijke aandacht
Waarom sprinttraining?
Binnen de voetballerij is presteren steeds belangrijker aan het worden. De BVO-opleidingen worden steeds professioneler en selectie begint steeds eerder. Om op te vallen is het bijna noodzakelijk om buiten clubtrainingen om, extra te trainen bij een voetbalschool of talenten academy. Athletic Fitness is dé performance academy voor voetballers die sneller, sterker en behendiger willen worden.
Herkenbaar?
- Je hebt een tragere reactiesnelheid dan je teamgenoten
- Als je aan het sprinten bent dan ziet het er slordig uit
- Je bent te laat bij de bal doordat je niet snel kan starten
- In duels verlies jij het op je fysieke eigenschappen
Onze oplossing
- Leeftijdsgebonden trainingen, specifiek op de ontwikkelingsfase van de speler
- Specifieke trainingen voor een betere sprint
- Specifieke trainingen voor een hogere startsnelheid
- Elke training een blokje met conditie
- Aanvullende krachttrainingen voor meer explosiviteit
Trainingsmomenten
|
Dag + datum |
Groepen 1 & 2 | Locatie |
| Zondag 22 december | 15:00-15:55 | Bijlmer sporthal* |
| Dinsdag 24 december | 10:00-10:55 | Lycurgus atletiekhal** |
| Vrijdag 27 december | 10:00-10:55 | Bijlmer sporthal |
| Zondag 29 december | 16:00-16:55 | Bijlmer sporthal |
| Dinsdag 31 december | 10:00-10:55 | Lycurgus atletiekhal |
| Vrijdag 3 januari | 10:00-10:55 | Bijlmer sporthal |
Prijs: €89,00 per deelnemer
Verbeterde coördinatie
7-12 jaar
De spelers zijn in deze leeftijd extra gevoelig voor: coördinatie, snelheid, reactievermogen en het leren efficiënter te bewegen. De trainingen sluiten aan bij de belevingswereld van de speler, alle Athletic Skills komen aanbod.
Het resultaat: Verbetering van loop- en sprinttechniek | Snellere start & reactie | Verbeterde conditie | Efficienter bewegen | Wendbaardere en snellere spelers.
Belastbaar en sneller
12-15 jaar
Door de groeispurt komen pezen en spieren extra op rek. En de ene speler is groter dan de andere. In onze trainingen houden wij hier rekening mee. De oefeningen worden gedifferentieerd aangeboden, zodat elke speler op zijn/haar eigen niveau traint. In de warming-up besteden wij aandacht bewegelijkheid, kracht, stabiliteit en houdingsinstructie. Wij creëren spelers die stabiel bewegen, een hogere sprintsnelheid hebben, sneller starten, hoger springen en sterker in het veld staan.
Professionele aanpak
15-18 jaar
Dit is het moment in je voetbal carrière waar prestaties echt belangrijk worden. In onze trainingen kijken we naar wat jij nodig hebt en maken hier een persoonlijk programma voor. In de trainingen doen besteden wij veel aandacht aan specifieke kracht-, snelheid- en conditie training. Jij traint in groepsvorm en werkt aan jou persoonlijke accenten.
Performance without sacrifice
*Adres Bijlmer sportcentrum
Anton de komplein 157, 1102 DE, Amsterdam Zuidoost
Bijlmer sportcentrum Anton de komplein 157, 1102 DE, Amsterdam Zuidoost
Performance without sacrifice
** Adres Lycurgus Atletiekhal
Jaap Bootpad 4, 1567 DA, Assendelft
Lycurgus Atletiekhal Jaap Bootpad 4, 1567 DA, Assendelft
Zo moeilijk is het niet
Nog niet overtuigd?
Dit is wat anderen over ons zeiden:
- Onder begeleiding van een Athletic Fitness train ik altijd veilig en verantwoord
- Na de zomerstop kon ik echt verschil zien in mijn lopen.
- Mijn trainer ziet dat ik sneller ben na de trainingen
- Als het zwaar is tijdens trainingen dan zorgt de Pieter voor de juiste motivatie
- De trainingen zijn gevarieerd, veelzijdig en uitdagend
- Met behulp van Pieter heb ik nu een strakkere techniek tijdens het sprinten